آشپزی

 

پیش دیابت چیست

یک صبحانه سرشار از پروتئین می تواند سطوح قند خون بهتر در طول روز را موجب شود

 

اگر ابتلا به پیش‌دیابت در شما تشخیص داده شود، این به معنای آن است که با سطوح بالاتر از حد عادی قند خون مواجه هستید. پس از خوردن غذاهای سرشار از قند مانند یک تکه کیک یا آبنبات ها، قند خون انسان به سرعت افزایش می یابد. اگرچه این افزایش سریع سطوح قند خون می تواند به بهبود سطوح انرژی شما کمک کند، اما قند خون به همان اندازه هم سریع افت می کند که این شرایط بر سطوح انرژی و حتی خلق و خوی انسان تاثیرگذار خواهد بود.

ادامه مطلب...